Tan pronto como las personas reservan su viaje a Perú, específicamente a Cusco, comienzan a preguntarse sobre el mal de altura. El aire a gran altitud contiene menos oxígeno que al nivel del mar y obliga a tu cuerpo a trabajar más para obtener el oxígeno que necesita. Durante varios días a gran altitud, tu cuerpo se adapta a la menor cantidad de oxígeno en el aire.
Con el mal de altura, primero puede sentir que tiene gripe o resaca. Puede tener dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito, náuseas o vómitos, mareos, problemas para dormir, problemas para respirar durante el ejercicio. Si alguno de estos efectos se agrava, comunícate con nuestra oficina y te ayudaremos a llegar a un médico.
La mayoría de las veces, estos síntomas serán leves. Siempre recomendamos entrar en actividad lentamente, permitiendo que tu cuerpo se adapte. Beba muchos líquidos, como agua o té de coca. El té de coca se ha usado desde la antigüedad para ayudar a prevenir el mal de altura. Las hojas de la planta de coca contienen alcaloides que ayudan a llevar oxígeno a la sangre, lo que ayuda a tu cuerpo a evitar los efectos del mal de altura. Evita beber mucho alcohol y café. Harán que orines con más frecuencia y te deshidrates. Evita fumar ya que hace que sea más difícil para tu cuerpo obtener oxígeno. Evita las pastillas para dormir. Pueden causar transpiración superficial por la noche, lo que dificulta que tu cuerpo absorba oxígeno mientras duermes.
Tu proveedor de atención médica puede recetarte medicamentos, como acetazolamida y dexametasona, para ayudar a prevenir el mal de altura. Comienza el medicamento dos días antes de llegar a una altitud elevada. Continúa tomándolo mientras estés a gran altitud.